槐米，又称为槐豆，是指槐树的种子。在中医养生中，槐米被视为一种珍贵的药食同源之物，既可以作为食物，也具有药用价值。
槐米的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1. 清热解毒：槐米具有清热解毒的功效，常用于治疗热病、痢疾、疮疡等疾病。中医认为，槐米性寒味甘，具有清热泻火、解毒消肿的作用。
2. 补脾健胃：槐米还具有补脾健胃的作用，适合于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群食用。槐米性味甘凉，可清热生津，健脾和胃。
3. 养血安神：槐米含有丰富的维生素B1、B2等营养成分，对于养血安神、健脑益智有一定的作用。适合于体质虚弱、失眠多梦、记忆力减退的人群。
4. 润肺止咳：槐米中含有一定的蛋白质和脂肪，能够滋润肺部，止咳化痰。适用于慢性咳嗽、咳痰等症状。
除了以上几点功效与作用外，槐米还有助于降低血压、降血脂、防治动脉硬化等作用。但需要注意的是，槐米性寒，脾胃虚寒者慎食，以免伤脾胃。
综上所述，槐米作为一种传统的养生食材，具有多种功效与作用。然而，在食用槐米时，应根据个体体质和病情进行合理搭配和食用，以达到最佳的养生效果。