在宝宝7个月大的时候，辅食的引入是为了补充母乳或配方奶的营养，逐渐培养宝宝的吃饭习惯和口味。
以下是一份适合7个月宝宝的辅食表，供参考：
早餐：蒸鸡蛋、稀饭、煮苹果泥
上午加餐：水果泥（香蕉、梨等）
午餐：蒸鱼、蔬菜泥、麦片粥
下午加餐：小米粥、水果泥
晚餐：米饭、蔬菜泥、煮鸡胸肉
宝宝喝奶的次数也会随着辅食的增加逐渐减少，但母乳或配方奶仍是宝宝主要的营养来源之一。
在制作宝宝辅食时，务必注意食材的新鲜和卫生，避免添加盐、糖等调料，尽量保持原汁原味。
另外，宝宝在进食过程中要注意细嚼慢咽，控制进食速度，避免呛到。
辅食的种类和食用量需根据宝宝的实际情况灵活调整，如果宝宝对某种食物过敏或不感兴趣，可以适当更换食材。
总之，给7个月大的宝宝添加适量的辅食，既能满足宝宝的营养需求，又有助于培养健康的饮食习惯。但在添加辅食时应谨慎选择食材，及时调整辅食种类和用量，以确保宝宝得到全面平衡的营养。
希望以上辅食表对您在给7个月宝宝添加辅食时有所帮助。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生。
祝宝宝健康成长！