1. 空腹服用：空腹服用钙片可以提高其吸收效果。在早晨起床后、睡前或饭后2小时空腹服用钙片是比较理想的时间。
2. 饭后服用：如果您容易在空腹时感到不适，可以选择饭后服用钙片。饭后1小时至2小时服用钙片，避免与含有荞麦酸的食物一起摄入，以免影响钙的吸收。
3. 避免与其他药物同服：避免与含有氧化铁、食用醋、荞麦酸等物质同时服用，以免影响钙片的吸收。
4. 均匀分割吃：不要一次吃很多钙片，最好将一天的分量均匀分割吃，有利于更好地吸收。
5. 配合维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，因此可以选择在早晨或者晚上服用含有维生素D的钙片。
6. 根据个人习惯：最重要的是根据自己的生活习惯和身体状况选择最适合自己的补钙时间。
总的来说，尽量在空腹或者饭后1-2小时服用钙片，并配合良好的饮食习惯和维生素D的摄入，才能更好地吸收钙片的营养成分，从而达到补钙的效果。