头发作为人体外在的一种表现，其健康状况常常反映着身体内在的情况。大量掉头发可能是身体健康出现问题的信号之一。正常情况下，人的头发每天会掉落几十根，但如果掉发明显增多，就有可能暗示着健康问题的存在。
在中医养生的角度看，头发的生长和脱落主要与肾气有关。肾气主管生长发育，并与头发的滋养和生长密切相关。如果肾气不足，就会导致头发毛囊无法得到充足的滋养，从而使头发变得干枯、脆弱，容易脱落。
头发掉落的原因可能与多方面因素相关，除了肾气不足外，还可能包括以下情况：
1. 营养不良：缺乏足够的营养物质也会导致头发的生长受阻，加速脱落。
2. 紧张压力：长期的紧张情绪会导致身体内分泌紊乱，影响头发的生长周期，从而加速掉发。
3. 疾病影响：头皮屑增多、白发增多、头发变细等情况也可能暗示着身体潜在的疾病问题。
因此，如果发现自己的头发掉落明显增多，应及时注意，并进行以下调理：
1. 合理饮食：保证摄入充足的富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜水果等。
2. 放松心情：适当的放松休息，减少压力，保持心情愉快。
3. 中医调理：可以考虑通过中医调理来增强肾气，例如适量食用黑色食物如黑豆、黑芝麻等，调理肾气。
总之，头发的健康除了外部护理，也需要注意身体内在的调养。发现头发异常掉落时，及时关注并进行适当的调理，有助于维护身体健康。
如果持续发现头发明显掉落，建议及时咨询专业医生，了解背后可能存在的潜在健康问题，并进行针对性的治疗。