1. 辣椒：辣椒可能刺激胃肠道，导致不适感，对消化系统造成负担，应尽量避免。
2. 芹菜：芹菜富含纤维素，过多食用可能导致腹泻，对胃肠道产生刺激。
3. 生姜：生姜具有刺激性，可能会导致胃肠不适，对消化系统产生负担。
4. 芥菜：芥菜属于辛辣性质的蔬菜，过多食用可能刺激胃肠道。
5. 西红柿：西红柿酸性较强，可能引起胃酸过多，影响消化。
6. 洋葱：洋葱刺激性较强，可能引起胃肠不适。
7. 生菜：生菜中含有一些物质可能对消化系统产生负担，建议少食或避免。
8. 韭菜：韭菜属于辛辣性质的蔬菜，可能刺激胃肠道。
9. 大蒜：大蒜具有辛辣性，过多食用可能对消化系统造成不适。
10. 辣椒椒类：包括各种辣椒椒类，如青椒、红椒等，辛辣性强，对消化系统刺激较大，应尽量避免。
11. 菠菜：菠菜中含有草酸，过多摄入可能导致结石，应避免食用。
12. 芦笋：芦笋可能导致气体产生过多，对胃肠道产生负担，建议少食或避免。