高眼压是青光眼的常见症状，长期高眼压会对视力产生不良影响。所以降低眼压对于眼睛健康非常重要。下面介绍一些日常可以降眼压的小方法：
1. 控制饮食：多食用一些富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如西红柿、胡萝卜、菠菜等，以及富含OMEGA-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。适量摄入蛋白质，避免食用过咸、过甜的食物。
2. 保持适当体重：控制体重可以减轻眼压，防止发生青光眼。合理饮食结合适度运动，保持体重在正常范围内。
3. 视力保健操：每天进行眼部保健操，有助于放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，促进眼睛循环。
4. 避免长时间用眼：长时间盯着电脑屏幕、手机等设备容易导致眼部疲劳，增加眼压。适时休息，进行眼部放松活动。
5. 注意保湿：保持眼部湿润有助于缓解眼睛干燥，减少眼压升高的风险。可以使用适当的眼用润液，多喝水也有助于保持眼部湿润。
6. 避免熬夜：夜晚眼睛容易疲劳，所以尽量不熬夜，保证充足的睡眠时间。
这些小方法并不能完全替代医生的治疗和建议，如果你有眼部不适或高眼压的情况，一定要及时就医，遵医嘱进行治疗。但是在日常生活中，这些小方法可以帮助你降低眼压，保护视力。
注意：以上方法仅供参考，如果有需求，请咨询眼科医生获得专业建议。