何首乌，又名黑发、续断、地涌金、乌药等，是中草药中的一种。据《本草纲目》记载，何首乌有补肝益肾、乌发养颜、润肠通便等功效。
何首乌被广泛认为有补血益肝的功效。它可以活血滋养，改善肝脏功能，对贫血、失眠、头发干枯等问题有一定的辅助治疗作用。
同时，何首乌也被用于改善肾脏功能。它被认为可以滋养肾脏，增强肾脏的生理功能，对于腰膝酸软、阳痿早泄等问题有一定的帮助。
何首乌还被用来养发乌发、润肠通便。其含有的多种营养成分，可以促进头发生长，保持头发黑亮；此外，何首乌还具有润肠通便的作用，对便秘有一定的改善效果。
尽管何首乌有着多种功效，但在使用时也需谨慎。首先，孕妇、哺乳期妇女应慎用何首乌，因为其具有活血的功效，有可能对胎儿或婴儿产生影响。
其次，有肝脏疾病、贫血、低血压的患者应在医生指导下使用何首乌。如果盲目使用，可能会导致不良反应或加重疾病。
另外，不宜长期大量使用何首乌。长期大量使用可能会导致身体过热、口干、口渴、便秘等情况。
总的来说，何首乌作为一种中草药，在补血益肝、滋养肾气等方面有着明显的功效。但在使用时，需要注意禁忌情况，避免造成不良影响。在使用何首乌前，最好咨询医生或中医师的建议，根据个人情况来合理使用。