何首乌，又名何首、秃首、何首草等，是一种多年生藤本植物。在中医养生中，何首乌被认为具有多种保健功效。
1. **滋补肝肾，益精血**：何首乌有滋补肝肾、益精血的作用，常用于治疗肝肾亏损导致的头发早白、腰膝酸软等症状。
2. **润肠通便**：何首乌含有大量黏液质，能够润肠通便，对于便秘有一定的缓解作用。
3. **延缓衰老**：何首乌中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、矿物质和微量元素，有助于抗氧化，延缓衰老。
4. **增强免疫力**：何首乌具有增强免疫力的作用，有助于提高人体的抵抗力，预防疾病。
尽管何首乌有诸多功效，但在使用时仍需注意一些禁忌事项：
- **孕妇慎用**：孕妇应慎用何首乌，因为其含有大量活性物质，对胎儿可能产生影响。
- **肝肾功能不全者忌用**：肝肾功能不全者慎用何首乌，以免加重病情。
- **禁忌搭配其他药物**：在服用何首乌期间，应避免与某些药物同用，以免发生不良反应。
总的来说，何首乌是一种非常有益的中药材，但在使用时应注意禁忌事项，避免对身体造成不良影响。