经常感到口干口苦、易上火的人，说明体内有一定的热气。中医认为平时调养可以帮助舒解体内火气。
1. 饮食调理：经常上火的人应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、葱姜蒜等，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。适量喝水，保持身体水分平衡，有助于清除体内毒素。
2. 作息调理：保持良好的作息习惯也是缓解上火的重要方法。早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于调节体内的火气。同时，可以适当参与一些有氧运动，增强体质。
3. 心理调理：情绪波动大也容易导致体内火气上升。因此，经常上火的人应保持心情舒畅，避免压力过大，可以通过放松的方式，如瑜伽、冥想等来调节情绪。
4. 中医调理：中医认为上火是由体内阴阳失衡或痰火过盛引起的。可以通过中草药调理或针灸等方式来平衡体内的阴阳，清除体内的火气。
综上所述，经常上火的人可以通过饮食、作息、心理和中医等多方面进行调理。调整生活习惯，保持平和心态是缓解上火问题的关键。
请在专业医生或中医师的指导下进行相应的调理和治疗，切勿盲目尝试。