1. 糯米：糯米性温和且含有丰富的营养成分，有补益气血、滋养阴液的作用。
2. 鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食物，对阴虚的女性十分有益。
3. 枸杞：枸杞性平味甘，有养肝益肾、补益精血的功效。
4. 红枣：红枣被誉为女性补血佳品，对于调理阴虚具有明显效果。
5. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有益于滋阴补血。
6. 莲子：莲子性平味甘，有补心安神、润肺止咳的功效，适合阴虚体质的女性食用。
7. 银耳：银耳含有丰富的胶质，具有润肺生津、养阴清热的功效。
8. 猪脚：猪脚中的胶原蛋白对于女性的皮肤养护有很大的帮助，也有滋阴养血的作用。
9. 蜂蜜：蜂蜜性甘温，具有滋润肌肤、益气养血的功效，适合阴虚体质的女性食用。
10. 龙眼肉：龙眼肉有补血益心、润肝明目的功效，对于女性阴虚引起的眼睛干涩等问题有帮助。