1. 苹果：苹果不仅含有丰富的维生素C和纤维素，还含有果酸和鞣酸，具有生津止渴、健脾胃、润肺等功效。
2. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于调节神经和肌肉的功能，同时还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，减轻消化不良。
3. 梨：梨含有丰富的维生素C和膳食纤维，有利于清热润肺、健脾生津，对于口干舌燥、咳嗽痰多、消化不良等症状有一定的缓解作用。
4. 红枣：红枣被称为“补血佳品”，具有滋补养颜、润肠通便、益气健脾的功效，适合脾虚体质的人群食用。
5. 葡萄：葡萄富含多种维生素和微量元素，有助于促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于改善脾胃虚弱的情况。
6. 橘子：橘子味甘性平，富含维生素C和钙、钾等元素，有助于健脾开胃、生津润肺，适合于脾虚胃寒、消化不良的人群食用。
7. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，提高食欲，补充营养，对于脾胃不好的人群有一定的调理作用。
8. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于促进胃酸分泌，增加食欲，还具有消炎、抗菌的功效，适合于脾胃虚弱的人群食用。
9. 柑桔：柑桔性味酸甘平，含有大量的维生素C和矿物质，有助于健脾开胃，增加食欲，促进消化，保护胃壁。
10.菠萝：菠萝富含蛋白酶及多种维生素、矿物质，有助于促进食欲、消化，改善消化不良，对于脾胃虚寒型的人群有一定的滋补作用。
在选择水果时，应该根据自身体质和脾胃的状况来选择合适的水果进行食用，避免生冷、酸涩等水果对脾胃造成刺激。在饮食上均衡搭配，适量摄入这些补脾养脾的水果，有助于维持良好的脾胃功能，提升身体健康水平。