维生素B2在人体内的作用主要包括参与能量代谢、细胞生长与修复。作为辅酶，维生素B2参与细胞内氧化还原反应，帮助将碳水化合物、脂肪、蛋白质等转化为能量。同时，维生素B2也对细胞生长和修复起着重要作用，有助于维持皮肤、粘膜和视觉器官的健康。
维生素B2的主治包括治疗口腔溃疡、口角炎等口腔疾病。维生素B2还在治疗皮肤炎症、关节炎和眼部疾病等方面发挥作用。另外，缺乏维生素B2还可能导致光敏性皮肤炎、贫血以及神经系统问题。
食物中丰富的维生素B2包括瘦肉、蛋类、奶制品、全麦食品、杏仁、绿叶蔬菜等。在日常饮食中合理搭配这些食物可以有效摄入足够的维生素B2。此外，烹饪食物时尽量避免过度加热和长时间煮沸，以免破坏维生素B2。
维生素B2在保持身体健康方面发挥着重要作用，因此需要确保每天摄入足够量的维生素B2。在特定情况下，如孕期、哺乳期、生病或特殊疾病情况下，可考虑通过补充维生素B2的方式保持身体健康。但补充维生素B2前最好咨询医生建议，以避免过量摄入造成不良影响。