维生素b2的作用及功能

维生素B2是人体不可缺少的一种维生素。它参与体内生物氧化与能量代谢，提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。此外，它还参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必需营养素，可以增进视力，减轻眼睛的疲劳。今天我们就来谈谈维生素B2的作用及功能。

维生素B2的作用及功能

1.改善性生活

缺乏维生素B2的女性可能表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤会出现鳞屑状或粗糙，从而导致性欲减退、性冷淡以及性交疼痛等症状。

2.促进人体发育

维生素B2进入人体后，能与碳水化合物和能量代谢等发生化学反应，提高机体对蛋白质的利用率，促进人体生长和发育。同时，它还有助于维护肌肤和细胞膜的完整性。

3.改善冠状动脉血液循环，预防血管硬化

药理学研究证实，维生素B2参与机体能量代谢，能改善心脏血液供应。此外，维生素B2还能抑制血小板凝聚，改善心肌缺血，缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在心脏保护方面具有很大的潜力。

4.促进细胞生长代谢

在我们不断成长的过程中，细胞持续生长和代谢。维生素B2可以融入此过程，并帮助细胞代谢。这样一来，我们的机体更加健康强韧，肝功能得到改善，肾上腺素的分泌也得到有效调节。

5.增强耐寒能力

维生素B2与维生素E和铁剂联用，可以增强人体耐寒能力。这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢，或参与人体造血过程，综合效应是促使人体产生更多热量，达到御寒目的。

6.具有抗氧化性

维生素B2可以使皮肤年轻、减缓衰老，保持肌肤活力和弹性。对于追求美容养颜的女性来说，增加摄入含维生素B2的保健品或食物效果相当不错。

7.防治前列腺增生

药理学研究表明，维生素B2具有利尿消肿作用，有助于缓解排尿不畅等症状。前列腺增生患者每天可服用50毫克维生素B2，半年后症状可以有所改善。

8.促进胎儿发育

由于维生素B2可以促进发育和细胞再生，对于胎儿发育具有促进作用。妊娠期和哺乳期的妇女、服用避孕药的妇女需要更多的维生素B2。妊娠期间每天需要1.6毫克，哺乳期前6个月为1.8毫克，之后6个月为1.7毫克。

以上就是维生素B2的作用及功能。虽然维生素B2有许多功效，但也不能盲目摄入，摄入量要适量，并在医生指导下补充。长期服用维生素B2是不可取的，一旦疾病症状消失，要停止服用维生素B2，以确保身体的健康。