1.立即冲水：一旦手被辣椒辣了，立即用大量冷水冲洗受辣地区，冷水有助于减轻辣椒灼热感。
2.牛奶浸泡：将受灼热的手浸泡在牛奶中，牛奶中的蛋白质有助于中和辣椒素的刺激。也可以用酸奶或酸奶产品替代。
3.醋水冲洗：用稀释的醋水冲洗受灼热手部，醋的酸性成分能够中和辣椒素带来的灼热感。
4.肥皂洗手：使用肥皂和清水彻底洗手，帮助去除残留的辣椒素。
5. 橄榄油涂抹：涂抹橄榄油或其他食用油在辣椒灼热的手部，油脂可以帮助降低灼热感。
6. 面粉中和：将面粉和水混合成糊状涂抹在受辣手部位，面粉有中和辣椒素的作用。
7. 尝试芒果、西瓜、香蕉等含糖的水果：这些水果中的糖分有助于中和辣椒素的刺激。
请记住：在应对辣椒辣手时，避免摩擦受灼热部位，以免加重症状。
若症状持续或加重，请及时就医。