人的正常体温是大约在36.1°C到37.2°C之间。这个范围是一种健康状态的指标，而实际体温可能会因为个体差异、时间、环境和活动水平等因素而略有波动。
体温升高可能是因为感染、发炎、服用某些药物、过度运动或环境温度等原因。体温超过37.2°C可能被认为是低热，超过38°C则被认为是发热。
体温降低可能是因为周围环境过冷、某些疾病状态（如甲状腺功能低下）、中毒等原因。体温低于36.1°C可能被认为是体温过低。
正确测量体温的方法包括口腔测温、腋下测温、耳温、额温和肛温等。其中口腔测温是最常见的方法。在测量体温之前，应该等待至少30分钟，避免进食、饮水和擦汗等影响测量结果。
总之，了解人的正常体温范围、体温升高和降低的原因，以及正确的测量方法，对于保持健康和及时发现身体问题至关重要。