1. 腰膝酸软：中医认为肾主骨，肾亏会导致腰膝部的不适感，表现为腰酸背痛或膝关节酸软。
2. 头发干枯：肾主发育生长，肾亏导致发育不良，使得头发枯黄无光泽，易断裂。
3. 性功能减退：肾为生殖之本，肾亏会影响性功能，男性可能出现阳痿、早泄，女性出现月经不调等情况。
4. 失眠健忘：肾主精神，肾亏可导致神经系统功能紊乱，出现失眠多梦、健忘记忆力减退等症状。
5. 疲乏无力：肾主藏精纳气，肾亏时身体能量供给不足，会感到疲乏无力，缺乏精力。
6. 水肿肌肉萎缩：肾主水液代谢，肾亏时可能出现水肿症状，同时肌肉组织容易出现萎缩。
7. 耳鸣耳聋：肾开窍于耳，肾亏时可能影响耳朵功能，出现耳鸣耳聋等症状。
8. 冷感增加：肾主藏精纳气，肾虚身体阳气不足，容易感到怕冷，手脚发凉。
9. 焦虑易怒：肾主藏神，肾亏时可能导致情绪不稳定，常感到焦虑易怒。
10. 头晕耳鸣：肾主脑髓，肾亏时可能导致头晕眩晕、耳鸣等症状。
肾亏症状多种多样，有时也会伴随其他脏腑的失调症状。平时注意调理，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于维护肾脏健康。