打呼噜是因为睡眠时呼吸道受阻造成的，而中医认为打呼噜与体内湿浊聚积、脏腑功能失调有关。以下是一些中医传统的偏方，可以帮助减轻打呼噜的困扰：
1. 桔核茶：取橙子的皮，晒干、研末，用滚开的水冲泡，成茶后稍凉后饮用，能清热化痰，有助于改善呼吸道状况。
2. 红薯山药粥：将红薯和山药切片煮粥，每晚餐后食用，具有补脾健胃、生津止渴的作用，有助于改善体内湿浊的状况。
3. 推拿按摩：在睡前给自己进行简单的推拿按摩，特别是按摩胸部、颈部和腹部，可以促进气血运行、调畅气机，有助于舒缓呼吸道的紧张。
4. 足底按摩：晚上睡前用手指在足底按摩，特别是按摩脚心的涌泉穴，可以帮助调理脏腑功能，促进身体的平衡。
5. 薰衣草精油：在睡前滴一两滴薰衣草精油于枕头或手帕上，具有放松神经、改善睡眠的作用，有助于减少打呼噜的发生。
以上提到的偏方和方法仅供参考，如有持续打呼噜的情况建议及时就医，并听从专业医生的建议。
在日常生活中，保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等也是预防打呼噜的重要措施。希望以上方法能帮助您减少打呼噜的烦恼，享受更加健康的睡眠。