1. 首次月经后检查：在上环后，建议首次月经结束后前往医院进行复查，确认上环的位置是否正确，以及是否存在任何感染迹象。
2. 观察异常症状：上环后，应定期观察自己的体质状况，如果出现异常症状如异常出血、下腹痛等，应及时就医。
3. 定期复查上环：定期复查是非常重要的，一般建议每6-12个月复查一次，以确保上环的有效性和安全性。
4. 避免性生活时感染：使用上环后，应避免性生活中的感染问题，尤其是性病。建议与固定伴侣保持单一关系，或使用安全套。
5. 饮食调理：上环后，女性身体可能会出现一定的调整阶段，建议多摄入易消化、富含蛋白质和维生素的食物，保持规律作息。
6. 防止外力碰撞：上环初期，子宫内壁可能对外界物体更为敏感，应避免剧烈运动或外力碰撞，避免引发子宫出血或脱落。
7. 定期检查健康状况：在使用上环期间，要保持良好的身体状态，定期进行体检，确保自己的身体健康。
8. 注意体内环的针对性：不同类型的上环有不同的适应人群和使用要求，应选择适合自己身体状况的上环，避免出现过敏或其他不良反应。
9. 关注心理健康：上环后可能会对个人的心理产生一定影响，如情绪波动等，应及时调整心态，保持乐观开朗。
10. 根据医生建议使用药物：在上环后，如果出现不适症状，如经期不规律、经量过多等，应根据医生建议适当使用药物进行调理。