维生素B1的作用及功能:
1. 神经系统支持：维生素B1对神经系统的正常功能具有重要作用。它有助于维持神经元的健康，确保神经冲动传递正常。
2. 代谢调节：维生素B1是辅酶硫胺素的重要组成部分，参与体内能量代谢，特别是糖代谢。它帮助将碳水化合物转化为能量，维持正常的新陈代谢。
3. 神经信号传导：维生素B1有助于神经冲动的传递，帮助维持正常的神经功能。
4. 心脏健康：维生素B1对心脏的稳定功能至关重要。它有助于维持心脏肌肉的正常收缩和血液流动。
维生素B1的副作用:
1. 高剂量维生素B1可能导致不良反应，如恶心、头晕、皮疹、过敏等。
2. 长期摄入过多维生素B1可能对肝脏、肾脏等器官产生负面影响。
3. 某些人群可能存在对维生素B1过敏的情况，应避免过量补充。
4. 如果出现不明原因的不适症状，应立即停止维生素B1的补充并就医。
维生素B1是维持身体健康正常功能所必需的重要营养素，但在补充时需要遵循医生或营养师的建议，避免出现副作用。保持均衡饮食，摄入足够的维生素B1是维持健康的重要一环。