许多女性在接近例假的时候会出现情绪波动，担心例假不来是很常见的情况。不过，有时候越是担心例假不来，结果反而越是推迟。
在中医养生的角度来看，情绪因素对月经周期有一定影响。中医认为，情绪与人体脏腑之间有密切联系，情绪不畅、情志内伤都可能导致气血不足、经络阻滞，从而影响月经的正常排泄。
过度担心或焦虑可能导致肝气郁结，进而影响气血畅通、调和肝肾，从而导致月经紊乱。因此，保持情绪稳定、心情愉快是维持月经健康的重要一环。
除了情绪因素，平时的生活习惯也会影响月经周期。规律作息、适量运动、均衡饮食等都有助于月经的正常排泄。
针对担心例假推迟的情况，中医提倡调理气血、调和肝肾，保持体内的阴阳平衡。可以通过中医养生的方法，如按摩穴位、调理饮食、进行气功等来改善气血循环，调理身体。
保持愉快的情绪、规律生活、定期运动，对于维持月经的正常周期都有很大帮助。如果月经问题持续严重，建议及时就医，了解自己的身体状况，寻求专业的中医调理和建议。