1. 菠菜鸡蛋饼：将菠菜炒熟，搅拌打散的鸡蛋液倒入锅中，煎熟即可。
2. 番茄鸡蛋面：煮面后和炒熟的番茄鸡蛋混合，简单又美味。
3. 香蕉牛奶燕麦粥：将燕麦煮熟后，加入切碎的香蕉和牛奶，营养丰富。
4. 紫薯蒸蛋：将打散的鸡蛋液倒入切碎的紫薯中，蒸熟即可。
5. 奶油蘑菇意面：简单炒熟蘑菇后，拌入意面和奶油，美味又方便。
6. 番茄牛肉便当：炒熟的牛肉块和切块的番茄一起煮熟，搭配白饭，简单好吃。
7. 蔬菜全麦三明治：在全麦面包中夹入生菜、番茄、黄瓜等蔬菜，健康又简便。
8. 鸡蛋饼卷：将鸡蛋液倒入平底锅中煎熟，然后卷入生菜等配菜。
9. 土豆胡萝卜排骨汤：将土豆、胡萝卜和排骨加水煮熟，简单又温暖。
10. 鸡蛋炒饭：将饭菜和蔬菜炒熟后，加入打散的鸡蛋液，简单美味。
11. 粥：煮好粥后可以加入菜、肉等配料，简单又有营养。
12. 青椒鸡丝面：将青椒和鸡丝炒熟，混入面条，简单又下饭。
13. 素炒面：将各种蔬菜炒熟后加入煮熟的面条，简单又健康。
14. 菠菜番茄蛋面：将菠菜、番茄、鸡蛋一起煮熟，与面条混合，健康美味。
15. 烤三文鱼沙拉：用烤箱烤熟三文鱼，和生菜、水果等配料拌成沙拉。
99. 黄瓜牛奶鸡蛋面：将黄瓜丝和煮熟的面条加入鸡蛋液，简单又清爽。
100. 水煮蛋土豆沙拉：将水煮蛋和土豆切块，加入沙拉酱拌匀，简单又美味。