白肺是一种与肺部疾病有关的症状，常见于肺炎、结核等疾病。白肺的症状包括咳痰、咳血、呼吸困难等，严重影响患者的生活质量。
呼吸健康是人体健康的重要组成部分，而白肺疾病严重危害呼吸系统的健康。及时了解自身呼吸系统状况，对预防白肺疾病至关重要。
下面介绍一种简单的10秒自查白肺方法： 1. 关闭口腔，深呼吸3次，然后深呼气； 2. 然后张开嘴巴，观察呼出来的气体：如果有浑浊的白色烟雾或深色烟雾，则可能是肺部有毒素残留； 3. 反之，呼出透明的气体则为正常状态。
通过这个简单的自查方法，可以在10秒内了解自身的呼吸系统情况。如发现异常，建议尽快就医，进行肺部检查，以确定肺部状况。
此外，还需注意日常保持良好的生活习惯，避免接触有毒有害物质，减少烟酒，保持合理饮食和适量运动等，有助于预防白肺疾病的发生。
关爱呼吸健康，从小小的自查做起，及时发现问题，及时处理。呼吸是生命之源，让我们共同呵护这个脆弱却又强大的器官。