减肥瑜伽动作有哪些？现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽不仅可以帮助减肥美体，还可以提升自身气质，真是两全其美。选择瑜伽减肥是最佳的选择，它既轻松又简单有效。下面我给大家推荐几个高效瘦身的瑜伽动作，大家一起来练习，为了美丽身材而努力吧。
一、肩倒立式
俯卧准备，呼气，直腿并拢压向脸部，双手屈肘托在腰部，双腿屈膝伸直向上，胸腹式呼吸保持60秒，慢慢还原。
二、蛇式
俯卧准备，双手置于肩前，缓缓吸气，头部带动上体向上抬起到最大幅度，自然呼吸，尽量保持长时间，呼气，放松，还原。
三、蚂蚱式
俯卧准备，双手向后伸，握拳。缓缓吸气，用力抬起双腿，以头、胸、下巴为支点掌握好重心，自然呼吸，尽量保持长一点的时间，呼气，缓缓放下双腿。
四、扭转式
坐姿准备，右手握住左脚脚背，左手置于左髋处，呼气，上体向左扭转到最大限度，保持15秒钟，然后还原。
五、开腿式
将两腿自然分开到最大限度，直立整条脊柱，双手撑地。缓缓呼气，上体向前，让前额、下巴、胸腹轻轻触地，自然呼吸，保持此姿势尽可能长的时间。
六、鸟王式
下蹲，左膝置于右膝上，左小腿向后缠绕，直至左脚趾勾于右脚踝内侧，左臂屈肘与胸前，左肘置于右肘上，右臂向右缠绕左臂，双掌合十于面前，伸长呼吸，徐徐下蹲到最大限度，保持20秒钟，呼气，放松，还原。
七、仰卧式完全放松
仰躺于地面，两臂分别于体侧打开30度角，手心向上，两腿自然分开。
八、半莲花单足伸展式
吸气，双手将右脚置于左腿大腿根处。呼气，上体向前倾，左手掌心落于地面上，自然顺畅的呼吸。