夏季天气炎热，阳光强烈，防晒显得尤为重要。选择合适的防晒霜对于保护皮肤至关重要。市场上有很多种类的防晒霜，选购时要考虑到场合、季节、时间、防水等因素。以下是关于如何选择适合的防晒霜的几点建议。
一、选择清爽的防晒霜
夏季选择的防晒霜应该是清爽、长效、防水、抗紫外线的。除了注重防晒功能，还要注意防晒霜的质地，尽量选择清爽的，以适应炎热的天气。轻薄型的防晒霜有一个额外好处，即不易堵塞毛孔，影响肌肤呼吸。厚重的防晒霜会在皮肤上形成屏障，虽然紫外线不会穿透皮肤，但同时也阻碍了皮肤的正常呼吸，导致毛孔堵塞和不健康的肌肤问题。
二、了解防晒标志
防晒产品上通常会有一些标志，如SPF、PA等。这些标志的意义是什么呢？
1. SPF：SPF表示防护紫外线B的能力，即指在皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与未使用防晒产品引起相同晒斑所需紫外线能量之比。简单说，就是表示防晒能力。例如，不使用防晒产品时，在阳光下晒1分钟会导致皮肤发红，使用SPF30的防晒霜后，需在阳光下晒30分钟才会出现皮肤发红。
2. PA：PA表示抵抗紫外线A能力，即皮肤受到防晒产品保护时，产生最小皮肤色素沉着所需紫外线能量与未保护皮肤产生相同色素沉着所需紫外线能量之比。简单说，就是表示防晒能力。PA和SPF一样，也是一种防护能力的标识。
三、选择适合自己的防晒产品
1. 根据个人肤质进行选择。油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。干性肌肤应选择质地滋润、含有补水功效并增强肌肤免疫力的防晒品。中性皮肤可以使用乳状防晒霜。
2. 根据需要选择SPF值。一般来说，普通肤色的人在正常环境下使用SPF8至12的防晒霜即可。皮肤白皙者建议选择SPF30的防晒霜。对于光敏感的人群，SPF值选择在12至20之间。在户外工作、高原活动和孕妇等特殊人群也需要使用防晒霜。对于6个月以下的婴儿，要根据医生的建议来选择防晒措施。
3. 事先进行皮肤测试。在手腕内侧试用一点防晒霜，观察10分钟内是否出现红肿、疼痛、痒等过敏现象。如有过敏反应，可尝试较低SPF值的产品。如果仍有反应，则最好不要选择该品牌的防晒霜。
四、正确涂抹防晒霜
使用防晒霜最好在出门前30分钟涂抹，均匀涂抹在需要保护的部位。根据具体情况，需要在300分钟后重新涂抹。在办公室、下雨天、阴天以及遮阳伞下也应该使用防晒霜，但不需要选择SPF值过高的产品。如果皮肤受损，应停止使用防晒霜，待恢复后再使用。
使用防晒霜后要注意清洁，以防毛孔堵塞和其他肌肤问题的发生。
挑选孕妈咪的防晒霜
在选择孕期防晒霜时，需要注意以下几点：
1. 忌用可能引起皮肤过敏的物质，如防腐剂、芳香化合物和色素等。
2. 尽量避免使用具有美白功能的防晒品，因为一些含有美白成分的产品可能含有有害金属元素，对胚胎发育有不良影响。
3. 不要使用具有速效嫩肤功效的防晒品，因为其中可能含有激素，长期使用会对皮肤造成损害。
4. 选择时留意产品标志，包括产品名称、卫生许可证、生产日期、保质期和使用说明。在购买进口化妆品时，还要注意进口许可证号和经销代理商的信息。
避免三个防晒误区
1. SPF指数越高越好
防晒霜的SPF指数并不是越高越好。如果追求过高的防晒系数，反而会对肌肤造成负担。一般情况下，逛街时选择SPF8至15的防晒霜就足够了，而外出游玩、游泳或日光浴等则需要选择SPF30至50左右的产品。
2. 价格高的防晒产品效果更好
防晒产品的质量与效果与价格没有绝对关系。价格高的产品不一定适合所有人使用，还应根据个人肤质、环境和所处时间来选择适合的产品。
3. 一家人可以共用防晒霜
每个家庭成员的肤质不同，应选择适合个人肤质的防晒产品，避免全家共用一支防晒霜。油性肌肤应选择清爽型产品，而不易堵塞毛孔。男性最好不要使用女性产品，儿童专用的防晒霜也不适合成人使用。