夏天防晒的小技巧
衣物比防晒霜更有效：普通的T恤衫比任何一种防晒霜都更好，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线光。因此，外出时尽量避免皮肤暴露，应该穿长袖衫和长裤，尤其是织法细密的。需要提醒大家的是，如果衣服湿了，就失去了防晒效果。
选择宽檐帽和太阳镜：选择宽檐帽可以保护脸部，还可以遮蔽耳朵和脖子后面的部分。选择经过防紫外线测试的太阳眼镜，可以遮盖眼睛周围的区域，阻挡100%的紫外线。
避开反射面：反射面会反射高达85%的紫外线，因此在日常生活中应尽量避开反射面，比如海面、沙堆、雪地，甚至是街上的橱窗。
办公室也要防晒：防晒不仅是户外活动才需要，即使在办公室也不能忽视。引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，可以穿透玻璃、云层进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接伤害。因此，在办公室也要涂抹防晒霜。
及时涂抹全面防晒：不要只是在出门前涂抹防晒霜，而应该每两个小时补充一次防晒乳。尤其是在游泳或运动流汗后需要重新涂抹。另外，不要忘记在耳后、嘴唇、眼睛周围等易被忽视的部位涂抹防晒霜。在脸部突出的两个区域，即两颊和T区，最好使用较高SPF值的防晒产品。
夏天晒红皮肤的急救方法
皮肤晒红的急救方法：夏季阳光强烈，面部和身体的皮肤容易晒红，怎么办呢？可以使用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好交替敷面，直到皮肤感到冰凉为止。另外，以面部和鼻子等红肿区域为中心，可以用化妆水或冰块敷敏感部位。敷后应使用保湿霜保湿。
皮肤灼伤的急救：如果皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热，可以将化妆水放入冰箱冷却，然后使用凝结的冰块敷敏感部位。如果条件允许，还可以使用富含水分的面膜缓解灼伤。
皮肤疼痛的急救：如果皮肤感觉疼痛，已经达到烫伤的程度，唯一的急救措施是冷敷，不要涂抹任何护肤品。手部和脚部晒伤时，可以用浸过冰水的毛巾包裹冰块，直到肌肤感到舒适为止。