南瓜是一种最常见的蔬菜,它营养丰富,味道鲜美,制作方法多样,而且由于适应性强,在全国各地都有种植。下面我们来看看南瓜的多种吃法。
南瓜的吃法
1.绿豆南瓜汤
绿豆50克,老南瓜500克,食盐适量。将南瓜去皮、去瓤,洗净后切块备用;先取绿豆煮至开花,下南瓜,煮至烂熟后加入食盐调味,即可食用。绿豆南瓜汤能够起到很好的清热解暑、利尿通淋的作用。
2.南瓜饼
将南瓜蒸熟,然后将蒸熟的南瓜做成南瓜泥,根据个人口味适量加入白糖,然后将南瓜泥和面粉搅拌均匀,搓成圆球,制成饼状。在平底锅中加入油,然后将制好的南瓜饼放入锅中,煎至两面金黄即可食用。
3.南瓜猪肝汤
南瓜、猪肝各250克,精盐、味精、麻油各适量。先将南瓜去皮、去瓤,洗净切块;猪肝洗净切片;将以上两种材料一起放入锅中,加水1000毫升,煮至南瓜烂熟、肉熟,加入调料调匀即成。这汤具有很好的健脾益胃和明目作用,非常适合长时间用眼和夜盲症的人食用。
4.小米南瓜粥
将南瓜洗净,去掉皮,切成方块。在锅中加入小米,用小火煮约半个小时,然后加入切好的南瓜,再熬制20分钟即可。
5.椰香南瓜紫薯糯米糍
紫薯蒸熟后去皮,碾成泥;南瓜切块蒸熟,去皮,碾成泥。在南瓜泥中加入糯米粉,揉成较软的面团。取一小块面团,按扁,然后放入馅料,团成小球。在蒸锅的笼屉上刷一层薄油,将糯米球摆放在上面,用大火蒸十分钟。取一盘子,铺上椰蓉,趁热取出糯米球,放入椰蓉丝中滚几下,使糯米球外表粘满椰蓉,晾凉即可食用。
看完上面的介绍后,相信大家对南瓜的吃法有了更深入的了解。希望今天分享的内容可以对大家有所帮助,祝你生活愉快,身体健康。