按摩手指穴位消除疲劳
人体经络一旦堵塞，气血就会受阻，内脏也会失衡，长期累积会导致疾病。十二条经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条与双手有关，终点都在十个指头上。
手掌心有三条阴经会走到大拇指、食指和小拇指；手背上有三条阳经会走到食指、中指和小指，而另外六条经脉连接着脚趾，也会在手上找到对应的穴位。
与手指相连的六条经络及其相应穴位为：大拇指的少商穴对应肺脏和脾脏；食指的商阳穴对应大肠和胃；中指的中冲穴对应心包和肝脏；无名指的关冲穴对应三焦和胆；小指的少泽穴对应心脏和肾脏；少冲穴对应小肠和膀胱。
《黄帝内经·灵枢》中将井穴比作水源，是人体精气之来源，对于调节脏腑、气血和经脉的气息具有重要作用。
井穴具有清热、醒脑和安神的功能，中医通常会通过放血和针灸来达到治疗效果，一般人可以通过按摩井穴来保养身体，当精神疲劳时，按摩十个手指的井穴也能活络脏腑，恢复元气。
按摩的步骤如下：
依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。
按摩完十个手指仅需约3分钟，就能有效刺激手部的井穴。此外，手指关节上也有直接与五脏六腑对应的穴位。
在空闲时随意按摩手指关节，或用热水杯进行热敷，也能帮助身心舒畅。