太极拳是练习人群最多、普及度最高、影响力最大的太极拳流派之一。其中，陈氏太极拳24式是最受欢迎的拳法之一。下面是陈氏太极拳24式中的6个招式，让我们一起来学习吧。
陈氏太极拳第一招：起势
1、身体自然直立，两脚与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，放在大腿外侧。目光正视前方。头颈挺直，下颌微微向后，避免挺胸或收腹。
2、两臂慢慢向前平举，与肩同宽，手心向下。
3、上体保持正直，屈膝下蹲。两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对。目光正视前方。双肩下沉，两肘放松，手指微微张开。屈膝松腰，臀部不突出，重心落于两腿中间。
陈氏太极拳第二招：左右野马分鬃
1、上体微向右转，身体重心移至右腿上。同时，右臂收于胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对。左脚随即收到右脚内侧，脚尖着地。目光注视右手。
2、上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，形成左弓步。同时，上体继续向左转，左右手随身体慢慢分开，左手高于眼睛水平线（手心斜向上），肘部微屈。右手落于右胯旁，肘部也微屈，手心向下，指尖向前。目光注视左手。
陈氏太极拳第三招：白鹤亮翅
1、上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈于胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状。目光注视左手。
2、右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿上。上体先向右转，面向右前方，目光注视右手。然后左脚稍向前移，脚尖着地，成为左虚步。同时，上体再微向左转，面向前方。两手随身体慢慢分开，右手上提至右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前。目光平视前方。
陈氏太极拳第四招：手挥琵琶
右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈。同时，左手由左下向上挑举，高于鼻尖平，掌心向右，臂部微屈。右手收回放在左肘里侧，掌心向左。目光注视左手食指。
陈氏太极拳第五招：左右倒卷肱
1、上体向右转，右手翻掌（手心向上）由腹前由下向后上方划弧平举，臂部微屈，左手随即翻掌向上。目光随身体先向右看，再转向前方看左手。
2、右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，插至左肋外侧。同时，左腿轻轻提起向后（稍微偏左）退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢着地，身体重心移到左腿上，形成右虚步，右脚随着转体以脚掌为轴扭正。目光注视右手。
3、上体微向左转，同时左手随身体向后上方划弧平举，手心向上，右手随即翻掌，掌心向上。目光随身体先向左看，再转向前方看右手。
陈氏太极拳第六招：左揽雀尾
1、身体继续向右转，左手自然下落逐渐翻掌，经腹前划弧至左肋前，手心向上。左臂屈肘，手心转向下，收至右胸前，两手相对成抱球状。同时，身体重心落在右腿上，左脚收至右脚内侧，脚尖着地。目光注视右手。
2、上体微向左转，左脚向左前方迈出，上体继续向左转，右腿自然蹬直，左腿屈膝，形成左弓步。同时，左臂向左前方掤出（即左臂平屈成弓形，前臂外侧和手背向前方推出），高于肩平，手心向后。右手向右下落于右胯旁，手心向下，指尖向前。目光注视左前臂。掤出时，两臂前后均要保持弧形。分手、松腰、弓腿三个动作必须协调一致。揽雀尾弓步时，两脚跟横向距离大于10厘米。
3、身体微向左转，左手随即向前翻掌向下，右手翻掌向上，经腹前向上，向前伸至左前臂下方。然后两手下捋，即上体向右转，两手经腹前向右后上方划弧，直至右手手心向上，高于肩齐，左臂平屈于胸前，手心向后。同时，身体重心移至右腿。目光注视右手。下捋时，上体不可前倾，臀部不要突出。两臂下捋时必须随着腰部旋转，仍然呈弧线。左脚全掌着地。
陈氏太极拳第六招：左揽雀尾
4、上体微向左转，右臂屈肘收回，右手靠在左手腕内侧（相距约5厘米）。上体继续向左转，双手同时向前按压，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圆形。同时，身体重心逐渐前移，变为弓步。目光注视左手腕部。向前按压时，两手必须沿曲线按压，腕部高于肩平，两肘微屈。
5、左手翻掌，手心向下，右手经左腕上方向前、向右伸展，与左手持平，并向下，两手左右分开，与肩同宽。然后，右腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖翘起。同时，两手屈肘回收至腹前，手心均向前下方。目光平视前方。
6、上式未停，身体重心慢慢向前移动，同时两手向前按压，掌心向前。左腿前弓成左弓步。目光平视前方。向前按压时，两手要按照曲线运动，手腕部高于肩平，两肘微屈。