怀孕期间的女性，如果因为体内缺水而出现身体不适的话，会影响胎儿的发育。水果富含营养，味道甜美，既可以补充水分，又能提供维生素。下面我们来看看孕妇适合吃什么水果。
孕妇适合吃什么水果
1. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，口感酸甜，是孕妇的不错选择。它还具有美白功效，并且富含维生素，很好地增强了胎儿及孕妇的抵抗力。
2. 葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖以及维生素和其他矿物质。经常食用葡萄可以滋阴补血，通利小便。在怀孕初期，孕妇经常食用葡萄还可以帮助消化，预防便秘，起到安胎的效果。
3. 草莓
草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。
4. 牛油果
牛油果富含维生素C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物质。孕妇适量食用牛油果可以缓解孕吐、孕中后期腿部痉挛，同时对宝宝大脑和神经发育也有很大促进作用。
5. 苹果
苹果能降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌和抗疲劳。怀孕期间多吃苹果不仅能摄取充足的营养和维生素，还有助于促进分娩，预防便秘。
6. 樱桃
樱桃含有丰富的铁，是其他水果无法比拟的。同时也富含许多维生素。孕妇经常食用樱桃，可以补血，有效防止孕期贫血，还会增加红润的气色，宝宝的皮肤也会很好。
7. 石榴
石榴含有维生素C及B族维生素，以及糖类、蛋白质和其他矿物质。怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，有助于改善食欲。
8. 哈密瓜
哈密瓜中的维生素B复合物可以减少胃部烧心和孕吐。它丰富的水分和维生素C可以提升孕妇和胎儿的抵抗力，同时也可以补充适量的叶酸。哈密瓜中的铁元素有助于血红蛋白的产生，有效预防贫血。
从上述内容可以了解到，孕妇适合食用猕猴桃、葡萄、草莓、牛油果、苹果和樱桃等水果。希望以上信息对大家有所帮助。