孕期是宝宝生长发育的关键时期，因此孕妇的饮食需特别关注。水果是孕妇们可以安全食用的健康选择，但在选择时需要留心一些原则。
柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，富含维生素C，可以提高机体对铁质的吸收，有助于抵御感冒和感染，对孕期保持健康有益。
香蕉是孕妇理想的水果之一，富含钾元素，可以帮助预防血压升高，同时还含有丰富的维生素B6，有助于缓解怀孕时常见的恶心和呕吐。
苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于维持孕妇的胃肠道健康，同时可缓解便秘问题。
芒果富含维生素A和维生素 C，有助于加强孕妇的抗病能力，同时还可以促进皮肤弹性的形成，对预防妊娠纹有一定帮助。
梨是孕妇另一好选择，富含维生素C和膳食纤维，能缓解便秘问题，同时也有清热润肺的功效。
在选择水果时，孕妇还要注意避免食用未经清洗的水果，尽量选择新鲜、有机的水果，并避免接触或食用过量的农药残留。
此外，孕期应注意适度，过量食用水果可能增加糖分和热量摄入，导致孕妇体重过快增长。同时，一些过于酸涩或味辣的水果也需避免，以免影响孕妇的胃肠健康。
总的来说，孕妇适合多样化地选择不同种类的水果，并保持适量的食用，有利于宝宝和母亲的健康。在怀孕期间，如有特殊情况或需要，建议咨询医生或营养师的建议。
以上是一些孕妇适合食用的水果，希望能对孕妇们在孕期的饮食健康有所帮助。