1. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于维持孕妇正常的血压和神经功能，还可以缓解孕期便秘。
2. 苹果：提供丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化和提高免疫力。
3. 橙子：富含维生素C，有助于促进铁的吸收，预防贫血，并提供足够的抗氧化物质。
4. 草莓：富含维生素C和叶酸，对胎儿的神经管发育有益。
5. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和叶酸，对孕妇和胎儿的发育都有好处。
6. 梨：具有清热润肺的功效，有助于缓解孕期咳嗽和咽喉不适。
7. 柠檬：富含维生素C和抗氧化物质，有助于消除孕妇体内的自由基，保持皮肤健康。
8. 西瓜：含水量高，有助于解渴和补充水分，还可以缓解孕期水肿。
9. 樱桃：提供丰富的抗氧化剂，有助于减少孕期炎症和维持心血管健康。
10. 番石榴：富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。
在选择水果时，孕妇应注意清洗干净，避免食用生冷水果，尽量选择新鲜成熟的水果，同时注意多样化饮食，避免过量食用，以保持营养均衡。
在孕期，饮食的重要性不言而喻。适当食用水果不仅可以满足营养需求，还能为母婴健康打下良好基础。