1.胡桃芝麻饮
材料：胡桃肉30克，芝麻20克
做法：将胡桃肉和芝麻研磨成细末，加入牛奶和豆浆各200毫升，搅拌均匀后煮沸，加入适量白糖调味，分早晚饮用。
效果：补益虚损、生津润肠、润肤去斑。
2.核桃糊
材料：白芝麻30克，黄豆和核桃各250克
做法：将材料炒熟磨成粉末，每天早晚取2汤匙，冲入开水中食用。
效果：预防和治疗面部色斑。
3.香蕉奶糊
材料：香蕉6只，鲜牛奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
做法：将以上材料放入锅中用文火煮熟，再加入适量蜂蜜调味，每天早晚各食用100克。
效果：滋润肌肤，去除皱纹。
4.银耳枸杞羹
材料：银耳15克，枸杞子25克。
做法：将银耳和枸杞子一起放入锅中，加入适量水，用文火煎煮成浓汁后加入适量蜂蜜再煎5分钟，即可食用。每隔一天食用一次，加入等量的温开水一起食用。
效果：滋阴补虚，益气养血，滋润肌肤。
5.杏仁粥
材料：粳米100克，甜杏仁粉10克
做法：将粳米煮成粥，待稠厚后加入甜杏仁粉，再次煮沸即可食用。
效果：滋润肌肤，使皮肤更嫩滑。