一、麻黄根鱼粥：
取麻黄根15克，鲫鱼1条，粳米50克。将麻黄根加水煮20分钟，去渣留汁。把鱼去鳞及内脏，洗净，与粳米一起放入汁中煮粥食用。具有健脾止汗的作用。
二、参枣粥：
取党参12克，红枣15克，粳米50克。将以上材料加水煮粥食用，能够益气健脾。
三、鸭肫山药粥：
取鸭肫1个，山药15克，芡实15克，粳米50克。将鸭肫洗净，切碎，再将山药、芡实和粳米加水煮粥食用，对健脾有收敛作用。
四、罗汉果猪肺汤：
取罗汉果1个，杏仁10克，猪肺250克。用清水将猪肺洗净，切成块状并挤压出泡沫。杏仁用水浸洗去皮。将以上材料与罗汉果一起加水煲汤，加盐后食用，能够补肺止咳化痰。
五、银耳冰滇筲贞珍糖梨：
取银耳12克，梨1个，冰糖12克。将梨去皮及核，切成块。银耳用清水洗净，与梨一起放入锅中，小火煮30分钟，加入冰糖溶化后食用。能够润肺止咳。
六、杞子黄精粥：
取杞子15克，黄精20克，粳米50克，糖少许。将以上材料加水煮粥食用，具有益气补肾的作用。
七、核桃粥：
取核桃肉15克，大枣12克，桂圆肉10克，粳米50克。将核桃肉打碎，大枣去核，以上材料加水煮粥食用，能够补肾健脾。