空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也会带来一种“疾病”。
长时间在空调环境下工作学习的人，由于空气不流通、环境得不到改善，可能会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤质量变差等等。这些现象在现代医学上被称为“空调综合症”或“空调病”。
那么，如何预防空调病呢？
合理膳食和适量运动。
为了预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，我们还要保持合理的饮食和适量的运动。
尽量减少生冷食品的摄入，每天喝不少于8杯温开水或茶水。因为夏季人体会出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，而赖氨酸多存在于动物性食品中，所以适量摄入肉类和蛋类是必要的。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，会导致人容易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等现象。此外，我们的饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。
蔬菜和水果不仅富含维生素和矿物质，还可以补充大量水分。另外，需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，可以适量加入红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合。