中医秘方谨防夏季中暑
什么是中暑？其实中暑就是当人在高温或者烈日下暴晒时间过久时，由于身体的中枢性体温调节功能出现障碍而导致的急性热病。
中医认为夏季暑气当令，气候炎热，如果长时间在烈日下或高温中劳作，会伤及气阴，使暑热之邪乘机侵入从而出现中暑。
发生中暑时，应立即进行急救，以免引起休克和肾脏衰竭等并发症。中医常采用以下辨证论治方法，往往可以取得良好的疗效。
刮痧治中暑
刮痧疗法虽然是流传已久的民间方法，但实际上它蕴含了中医的经络理论。
刮痧注重基于中医皮部理论，并用牛角、玉石、火罐等工具刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位充血，改善局部微循环，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化淤，消肿止痛。
刮痧可以祛除邪气，增强体内潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的目的。
中医认为五脏之系都附着在背部（即后背正中线及中线两侧），邪气上行则逆行，下行则通畅。通过向下刮痧，可以使邪气下降，让经络中的气机得到通畅而正常运行，因此刮痧可以治愈中暑。
中医刮痧能够治疗中暑，并且应用广泛，具有显著的效果。
方法：刮拭颈项胸背前后，施力由轻到重，从头顶向足跟方向刮拭。如果没有专用工具，可以用硬币涂抹万金油或清凉油，刮拭面尽可能拉长，待皮肤出现斑点（痧），颜色鲜红或者更红，有明显疼痛感时，再针对疼痛处进行短刮和加强刮拭，直到皮肤颜色变得更深暗。
饮食调理
在中暑后，饮食调理也是很重要的一部分。中医建议以下饮食调理措施：
- 多喝温凉的饮料：
中暑后，身体内部的热量很高，因此需要通过饮食来降温。可以选择喝些温凉的饮料，如菊花茶、薄荷茶、绿豆汤等，可以有效地清热解暑。 - 适量进食：
中暑后，消化系统可能会受到影响，因此应该适量进食。可以选择一些清淡易消化的食物，如清粥、面条、蔬菜等。 - 少吃辛辣油腻的食物：
辛辣、油腻的食物容易激发体内热气，加重中暑的症状。因此，应该尽量避免吃辛辣油腻的食物，例如辣椒、油炸食品等。 - 多吃清凉水果：
夏季是水果丰收的季节，多吃一些清凉水果，如西瓜、哈密瓜、草莓等，可以帮助降温解暑。
注意防护
- 避免高温环境：
在夏季炎热的时候，要尽量避免长时间暴露在高温环境中。如果必须外出，要做好防护措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿轻便透气的衣物等。 - 避免高强度运动：
高强度运动会加重对身体的负担，容易引发中暑。因此，在高温天气下，要尽量避免剧烈运动，适当选择凉爽的室内活动或者在较凉爽的时候进行户外运动。 - 及时补充水分：
中暑时，身体容易出现脱水的情况，因此要及时补充水分。每天至少饮水2-3升，选择富含电解质的饮料，如椰水、盐水等，可以快速补充水分和矿物质。
最后，如果出现中暑症状，应及时就医，接受专业的治疗。
中草药治疗
除了刮痧和饮食调理外，中草药也是中医治疗中暑的常用方法。以下是一些常用的中草药治疗方剂：
- 清暑解毒汤：
组成：生石膏、黄连、黄芩、板蓝根。
功效：清热解毒，解除体内的热毒，缓解中暑引起的症状。 - 藿香正气丸：
组成：藿香、佩兰、升麻、川贝、紫苏叶等。
功效：宣肺化湿，清热解毒，舒筋活络，缓解中暑引起的不适。 - 荆防败毒散：
组成：荆芥、防风、雄黄、薄荷。
功效：解表祛邪，清热解毒，缓解中暑引起的发热、头痛等症状。
以上中草药方剂需要在中医师的指导下使用，剂量和服用方法需根据个体情况调整。
注意事项
- 中暑后必须及时就医：
中暑属于急性热病，如果不及时处理，可能会引发严重的并发症。因此，一旦出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、高热等，应立即就医进行治疗。 - 合理调整作息：
夏季高温天气容易使人体疲劳，因此需要合理调整作息，保证充足的休息时间。避免在烈日下长时间劳作，过度疲劳容易导致免疫力下降，增加中暑的风险。 - 多喝水：
夏季天气炎热，容易出现脱水的情况。因此，建议每天多喝水，保持体内水分平衡。
总之，在夏季要特别注意防范中暑，避免长时间暴露在高温环境中，合理调理饮食，进行适量的运动，并及时就医治疗，以保持身体的健康。
中医穴位按摩
中医的穴位按摩也是一种有效缓解中暑症状的方法。以下是一些常用的穴位：
- 百会穴（GV20）：
位于头顶正中线的最高点，按摩这个穴位可以清热解毒，缓解头晕、头痛等中暑不适。 - 太阳穴：
位于眉骨外侧凹陷处，按摩这个穴位可以促进血液循环，缓解头痛和眩晕。 - 足三里穴（ST36）：
位于小腿前外侧，下膝骨四指处，按摩这个穴位可以清热解毒，增强体力，缓解中暑引起的乏力。 - 涌泉穴（KD1）：
位于足底前凹陷处，按摩这个穴位可以清热解毒，舒缓疲劳，使身体恢复活力。
按摩这些穴位时，可以用指腹轻柔地按压，或者采用旋转按摩的方式，每个穴位按摩约3-5分钟，多次反复。
注意事项
- 个体差异：
每个人的体质和症状都有所不同，按摩穴位时应根据个体情况调整力度和时间。 - 避免过度按摩：
按摩穴位时，避免用力过猛造成不适或损伤。如果出现任何不适的感觉，应立即停止按摩。 - 慎重选择穴位：
某些穴位有特殊的疗效，但也存在一定的安全风险，因此应在专业人士的指导下进行选择和操作。
按摩中医穴位可以缓解中暑引起的不适，但对于严重的中暑症状，仍然需要及时就医治疗。