站起来眺望远方
长期面对电脑屏幕，眼睛距离过近会对眼睛造成大的伤害。当感到眼睛有些疲劳时，站起来，面向窗外，选择不同距离的景物远眺一下，同时也可以舒展一下筋骨。
眼球旋转运动
生命在于运动，眼睛也是如此。长时间盯着电脑屏幕，注意力高度集中，很容易感到疲劳。闭上眼睛，让眼球轻轻旋转几圈，先顺时针转几圈，然后逆时针转几圈，直到感到舒服为止。试试吧，闭上眼睛旋转眼球会给你带来奇妙的感觉。
眼部舒缓按摩
用食指和中指轻轻按压颧骨，然后轻轻按摩眼周围区域，顺时针按摩四圈后，再逆时针按摩四圈，之后用中指和食指轻轻按摩太阳穴，深呼吸一次。这样做可以使你的眼睛更加明亮。
更改电脑屏幕背景
将电脑屏幕和网页背景色改为淡绿色，这个颜色比纯白色柔和许多。刚开始可能有些不适应，但长期使用后你会爱上这种颜色，眼睛也会感到不那么疲劳。
药物辅助
可以服用叶黄素酯片，叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯物质，被称为视网膜的卫士，可以保护眼睛免受光线损害，延缓眼睛的老化和防止病变，同时也可以保护视力，缓解视疲劳症状。建议每天服用3次，每次一粒。效果不错，我自己正在使用。
特别提醒：
当眼睛疲劳时，不要随意滴眼液，无论是药用的还是明目的，无论广告宣传其效果多好，都尽量避免使用，否则眼睛会产生依赖，打乱自身释放生理眼液的机制。当你不使用滴眼液时，眼睛会无故感到干涩。