春季到了，气温也渐渐回升，而肝火也随着阳气一样旺盛起来。如果不注意养肝护肝，就容易出现肝病。在休闲时，我们可以按摩一下以下5个穴位，可以起到养肝护肝、健脾和胃的作用。
1、内关
内关位于前臂内侧腕横纹上2寸之处，在两根肌腱的中间，和腕横纹外侧的外关相对。
使用手轻轻按摩该养生穴位30下，可促进胃宽胸，降低胃气。配合足三里可以治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝。内关还可以镇静安神，滋阴降火。配合神门、三阴交可以治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。
2、神阙穴
神阙就是肚脐眼，位于腹部中央，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位。
先把双手搓热，然后两手相叠，掌心以脐为中心做顺时针按揉。先从肚脐向上移动到胃脘，然后再向下移动到小腹，正反方向交替各按揉数十次。
以手掌整体去按，然后以手指重点按揉神阙上的中脘、神阙两边的天枢、大横以及神阙下面的气海、关元、子宫等穴位，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，温经散寒，缓解疼痛等作用。如果按揉之后再加上艾盐包等热熨神阙，效果更好。
3、足三里
足三里位于膝下3寸，小腿的前外侧。
脾胃是人的后天之本、营养的来源。经常按摩足三里可以补脾健胃，增强抗病能力，保持旺盛的精力，延年益寿。“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡。”
足三里也是艾灸保健的常用部位。常灸足三里可以增强免疫功能，益寿强身，对肠胃、心血管系统等有防治作用。艾灸足三里可以预防中风，发病后及早艾灸可以使瘫痪肢体迅速恢复功能。
4、三阴交
三阴交位于内踝上3寸的小腿内侧，胫骨后缘，和外踝上的绝骨相对。
正坐屈膝成直角时可以找到该穴位。主治病症有腹痛、肠鸣、腹胀、泄泻、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、神经衰弱等。
三阴交配合血海、隐白可以调经止带，治疗月经不调、痛经、赤白带下、不孕症。配合气海、关元可以补肾固精，治疗阳痿、早泄、遗精、尿频等病症。配合神门、内关相当于天王补心丹，可以养心安神、滋阴降火，治疗虚火上升、失眠等病症。
5、阳陵泉
阳陵泉位于膝下小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷处，和小腿内侧的阴陵泉相对。
该养生穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎、胃痛等。阳陵泉是足少阳胆经的穴位，可以治疗胁痛、口苦、黄疸等肝胆病变。阳陵泉下1～2寸有胆囊穴，可以配合使用来治疗胆囊炎。
阳陵泉位于膝下，是八会穴的筋会穴位，可以舒筋活络，治疗全身有关筋骨的病症，尤其对于下肢的麻痹、疼痛、水肿、膝关节屈伸不利等病症效果很好。