在众多的水果中，橘子可谓是备受喜爱。它不仅价格亲民，而且十分方便。只需用手剥皮，无需刀具，同时还非常美味。橘子富含丰富的营养物质，但虽然好吃，也不能多吃。那么，橘子吃多了会有哪些影响呢？
一、吃橘子的好处
1.美容、消除疲劳
橘子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容功效，后者有消除疲劳的作用。
2.促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进通便，并且降低胆固醇。
3.降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。
4.阻断癌细胞生长、保护基因完好
鲜柑橘汁中含有一种很强的抗癌物质——诺米灵。它能够分解致癌物质，抑制和阻断癌细胞的生长，提高人体内除毒酶的活性，保护基因的健康。
二、吃橘子的坏处
1.橘子吃多了皮肤容易变黄。橘子富含胡萝卜素，如果一次摄入过量，肝脏无法完全分解，导致血液中胡萝卜素浓度过高，会在皮肤和黏膜部位沉积，引起黄皮肤。这就是所谓的“胡萝卜素血症”，一种因血液中胡萝卜素含量过高而导致的皮肤黄染症。
2.橘子吃多了容易上火。这个说法是有一定道理的。橘子属性温热的水果，在寒冷干燥的季节里，体质偏热的人容易上火。所以在吃橘子时要小心，适量食用。
3.橘子吃多了容易引发结石。据研究，每天吃三个橘子就能满足人体对维生素C的需求。橘子富含维生素C，如果过量摄入，会增加体内草酸代谢物，易引发尿结石和肾结石。对于肠胃功能较差的人来说，多吃橘子会容易出现胃结石的问题。另外，多吃橘子也对口腔和牙齿不利。