苹果汁酸甜可口，营养丰富，是一种绿色健康的饮品。喝苹果汁不仅美容养颜，更能预防多种疾病。下面我们就来具体了解一下苹果汁的功效与作用。
苹果汁的功效与作用
1. 调理肠胃
苹果汁可以调理肠胃，具有通便和止泻的双重功效。苹果汁中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，苹果汁含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。
2. 清洁肠道
苹果汁是不可溶纤维素的来源。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，刺激肠胃蠕动，促进食物消化。所以苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体肠道健康很重要。
3. 降低胆固醇
苹果汁还能净化血液，清理血液中的胆固醇，可防止人体因胆固醇数量过多而出现高血脂。此外，喝苹果汁还能加快身体内胆汁分泌，提高胆汁酸的功能，阻止胆固醇在胆汁中沉淀，从根源上预防胆结石生成。
4. 降血压
苹果汁中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，降低血压。当人体摄入过多钠盐时，喝些苹果汁有利于平衡体内电解质。
5. 提高记忆力
苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，还富含锌元素。据研究，锌是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，多喝苹果汁有利于提高记忆力。
6. 宁心安神
苹果汁中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁心安神作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果的香气对人的心理影响最大，具有明显的消除心理压抑感的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对苹果汁的功效与作用已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。