夏季高温湿气重，很多人都在寻找消暑祛湿的方法。夏季祛湿非常重要，那么如何最有效地祛湿呢？不妨从饮食入手，多喝一些祛湿的汤水。下面为大家介绍夏季的七款祛湿汤水。
赤小豆粉葛鲮鱼汤
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。
做法：
1、赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。
2、粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐即可。
功效：清热下火，祛湿润燥。
和中化湿汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：
1、木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中。
2、加适量清水，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
功效：祛湿热，养脾健胃。
霸王花煲猪展汤
材料：霸王花2两，猪展肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。
做法：
1、首先将猪展肉用清水洗净，将霸王花浸软洗净，去掉蜜枣核。
2、将蜜枣和霸王花放入瓦煲中，加入清水，旺火烧开，加入猪展肉煮约二十分钟，改中火煲约半小时，文火煲至汤水剩余四至五碗左右，用盐调味即可。
功效：清热除痰，止咳。
淮山茯苓溪黄草汤
材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。
做法：
将上述材料(淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利)洗净后放入砂煲中，加适量清水煮开，转小火煲1小时即可。
功效：清热利湿，退黄祛湿，凉血散瘀。
消暑祛湿汤
材料：去湿材料汤包1包，冬瓜500克，姜，猪骨1盒，盐。
做法：
1、冬瓜洗净留皮切块，姜切片(3-4片)，去湿材料洗净晾干备用。
2、将所有材料加入瓦煲中，加水大火煮开后改中小火熬2个小时左右，加盐调味即可。
功效：消暑祛湿，清热解毒。
袪湿猪骨汤
材料：康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，盐适量。
做法：
1、猪骨洗净斩件焯水，土伏苓袪湿汤料洗净。
2、将所有原料放入电砂煲中，加适量清水煲2小时，加入适量盐调味即可。
功效：生津消暑，清热利水。
祛湿美白汤
材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片。
做法：
1、龙骨洗净备用。
2、将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去掉血水及油，取出龙骨用冷水冲洗干净。
3、将薏仁洗净后用水浸泡1小时，将枸杞洗净后用水泡20分钟备用。
4、冬瓜带皮洗净，切小块备用。
5、将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，继续煮1小时熄火，焖10分钟即可食用。
功效：美白养颜，祛湿清火。