减肥食谱有哪些呢?饮食减肥是胖纸的福音，既能享受美食又能瘦身，何乐而不为呢?番茄是减肥必选的食物，低卡路里，美容护肤···这些功效让它成为胖纸们的“宠儿”!它营养丰富而卡路里却很低。今天小编分享6款番茄减肥食谱，让你轻松吃货又能在一周内快速瘦掉7斤。胖纸们赶紧行动起来，边吃边瘦吧!
一、无油番茄青菜面
主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄1个，青菜7片左右。
调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。
做法：在锅里放入两碗水(按照盛面的碗的大小来算)，大约两分钟后将水煮沸。再将番茄切成块，大约切八块即可。水煮沸后将番茄放入水中，煮出番茄的汁。大约1至2分钟。接着将面条放入水中，同时开始调味(加入盐和鸡精)。此时水里应该已经有了番茄的酸味。当然，如果你觉得还不够酸的话，可以适量加入醋。
二、番茄冻汤
做法：切5个中等大小的番茄，放入搅拌机中，加入半条去籽的黄瓜、半杯绿胡椒粉、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含有76卡路里，4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
三、腌制番茄
做法：首先将橄榄油放入锅中加热，然后加入一勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟使糖完全融化，然后稍微放凉。
将切块的番茄放入刚煮好的酱料中，然后放入冰箱冷冻4个小时。
可以分成六份，每份含有77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
四、番茄牛排刨冰
做法：准备250克瘦牛排肉，将两勺酸醋、一勺橄榄油和1/4勺盐淋在牛排上，慢慢调匀。然后将四个番茄切成块，加入牛排里，蒸20分钟后加入两勺低脂雪糕。
可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克脂肪，1克纤维和1克蛋白质。
五、番茄海鲜汤
做法：取2个大番茄，用开水烫过后去皮，打成汁。准备好带壳的虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、适量的九层塔、1/4颗柠檬、半颗洋葱切成细末以及1小茶匙海盐和3碗水。
将三碗水、番茄汁和洋葱末放入汤锅中，等煮沸后转小火，再煮10分钟让汤汁入味。然后调大火，将所有海鲜放入汤汁中煮沸，加入九层塔后即可出锅。食用时可将柠檬汁挤入汤汁中，味道更佳。
六、蜂蜜番茄果冻
做法：准备2个大番茄、约20克洋菜粉、1汤匙蜂蜜和300毫升水。将番茄烫过后去皮，打成汁，并过滤备用。
加入水和洋菜粉的锅中煮沸后关火，将番茄汁倒入锅中与洋菜汁搅拌均匀，等凝结后放入冰箱。食用时根据个人喜好加入适量蜂蜜，这是一道健康无负担的美味点心。