花是一种令人心旷神怡的景观。对于热爱花卉的人来说，利用花卉的营养来达到养生的目的已经成为一种潮流。花卉不仅因其美丽的色彩吸引人们的目光，还具有良好的养生功效。
菊花：泻火明目
在《本草纲目》中有记录：野菊花具有清热解毒、泻火明目、利咽疏肝的作用。现代研究发现，野菊花所含的微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油是它的主要成分。使用方法：将干野菊花、萱草放入枕套并缝合即可。使用野菊花制成的枕头，不仅可以明目，还能让人心情变得舒畅和开朗。此外，将野菊花制成小药枕放在车内，不仅可以缓解疲劳驾驶，还能散发出菊花的清香。
茉莉：缓和胃痛
茉莉有辛甘的味道，性温，能帮助胃部消化吸收，并缓和胃痛，对腹泻和腹痛有良好的疗效。因此，茉莉花茶被称为保护胃部的茶。除此之外，茉莉花还有安定精神的作用，可以让人情绪稳定、缓解紧张、保持清新和舒畅的心情。使用方法：如果消化功能不良，可以用热牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，口感芳香，且具有良好的辅助疗效。此外，如果眼睛红肿、流泪，可以用适量的茉莉花煎水进行洗涤；或者用茉莉花配合金银花9克、菊花6克煎水服用；如果接受过骨折手术后感到疼痛，可以将茉莉根捣碎，炒热，然后敷在患处。
桃花：疏通经络
桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质可以疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧气供应，从而滋润皮肤。中医认为，桃花具有利水、通便、活血的功效。因此，无论外用还是内服，桃花都对滋养容颜有很好的效果。使用方法：取250克桃花和30克白芷，加入1000毫升白酒中浸泡30天，每天早晚饮用15~30毫升。同时，取适量桃花放在掌心，搓热后轻轻按摩面部，对黄褐斑、黑斑、面部暗沉等色素问题有较好的效果。
玫瑰：对乳腺增生有帮助
玫瑰花象征着爱情，花香扑鼻，具有理气解郁和散血瘀的功效，能缓解高血脂、肝郁气滞、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌不足等问题。使用方法：由于玫瑰花朵的香气易挥发，非常适合使用热水沐浴。只需在浴缸中加入适量热水，撒入玫瑰花瓣，可以平衡滋润疲惫肌肤，舒缓紧张情绪。如果想要减少脂肪、滋润皮肤，可以将3~5克加工过的玫瑰花蕾用沸水冲泡5分钟，再加糖或蜂蜜，与自己喜欢的任何一种茶混合冲泡。民间还有一种用玫瑰花蕾和红糖煎熬成糊状的秘方。具体方法是：将100克玫瑰花蕾加入约500克清水中，煮沸20分钟，滤去花渣，再煎成浓汁，加入500~1000克红糖，煮至糊状即可，具有补血养气的效果。
月季：活血调经
月季花有活血调经的作用，可治疗因肝郁不舒、瘀血阻滞引起的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适症状。可以使用新鲜花朵直接使用，也可以在夏季或秋季采摘半开放的花朵，晾干、阴干或烘干以备用。使用方法：取100克鲜月季花瓣、400克面粉、3个鸡蛋、200克牛奶、100克白糖、少量精盐、50克沙拉油、适量发酵粉。将鸡蛋加入糖、牛奶中搅匀，加入面粉、油、盐和发酵粉，搅拌成面糊，然后在面糊中加入用糖浸泡过的花瓣，腌制半小时。在五成热的油中炸至酥脆。长期食用可以活血调经，治疗因瘀血引起的延长经期等问题。此外，月季花和益母草各9克，煎水服用，可以缓解痛经。
桂花：缓解牙痛和口臭
新鲜的桂花不仅芳香，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以可用于治疗咳嗽、痰结、牙痛和口臭等问题。使用方法：将鲜桂花放入容器中，加入适量盐腌制，可以使味道更浓郁。然后，将腌制过的桂花浸泡在糖水中一晚，就可以制成桂花酱食用。使用3克桂花子煎水漱口，一天可使用3次，有助于去除口臭。另外，取50克桂花树皮与20克杜仲，煎水服用。10分钟后即可止牙痛。