日常生活中，喝粥也是一种养生方法。粥不仅美味，而且营养价值丰富。根据不同的材料可以制作出不同的口味的粥，而这些粥的营养价值也有所不同。下面是各种营养粥的制作方法大全。
1、小麦红枣粥
原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，麦芽糖100克。
做法：将小麦、大枣、糯米加水煮2小时，然后放入麦芽糖即可。
功效：缓解紧张，止汗养心。
2、栗子粟米粥
原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。
做法：将板栗去壳和细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。
功效：益气，养心安神。
3、三米联营粥
原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。
做法：将以上三种米一同加水煮熟，然后放入冰糖即可。
功效：健脾养胃，补心除湿。
4、止泻固涩粥
原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。
做法：将上述材料一同加入锅中，加水煮3～4小时，加入红糖即可。
功效：健脾燥湿，止泻涩肠。
5、一池碧波粥
原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。
做法：将青毛豆用搅拌机打成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，加入盐、味精即可。
功效：清热生津，解火解毒。
6、红豆南瓜粥
原料：小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，盐、味精适量。
做法：将小米与赤小豆加水煮熟2小时，放入去皮剁成小丁的南瓜再煮1小时，加入盐、味精即可。
功效：降血糖，温中安神。
7、冰心奶蛋粥
原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。
做法：将糯米加水煮熟，放入冰糖后，加入鸡蛋并搅拌均匀，煮开即可。
功效：补气生津，助消化。
8、年年有“鱼”粥
原料：糯米100克，生鱼片100克，葱、姜、盐、胡椒粉、味精适量。
做法：将糯米加水煮1小时，放入生鱼片、姜、葱再煮2小时，撒上盐、胡椒粉、味精即可。
功效：养气补血，安神益智。