命门穴
命门穴位于第二、第三腰椎棘突之间，可用于壮腰补虚、温补脾肾。对于中老年人来说，经常按摩命门穴可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。
简易取穴
在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐位于同一水平高度。可以顺着肚脐向后找，当触及到背后正中的棘突下面的凹陷时即为命门穴。
一按就灵
命门穴是人体的长寿大穴，也是益肾壮阳的要穴。因此，按揉或灸烧此穴才是真正的壮阳之道。每天用手掌按摩命门穴，每次持续3-5分钟，直到感到热气透过皮肤渗透为止。这种按摩方法实际上同时刺激了膀胱经的穴位，效果也非常好。如果再结合按摩关元和气海穴位，经过一个月的按摩，益肾壮阳将会有显著效果。
主治病症
①遗精，阳痿；②月经不调，带下；③泄泻；④腰脊强痛。
灸疗
可以使用太阳灸烧敷痛点。