月经量多怎么办？专家提醒，月经量多的女性需要注意保持心情舒畅，保暖避免受凉，适当运动，并且结合食疗来进行调理。下面是专家推荐的四款食疗方，可以帮助调理月经量过多的症状。
1、母鸡艾叶汤：取一只老母鸡和15克艾叶，将鸡洗净切块，与艾叶一起煮汤。分2-3次食用，连续服用2-3剂。该汤有补气摄血、健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而引起月经量多、心悸怔仲、失眠多梦、少腹意气消沉痛、舌淡脉细的人群。
2、地黄煮酒：取6克生地黄、10克益母草，加入200毫升黄酒中。将黄酒、生地和益母草放入瓷瓶（或杯子）中，隔水蒸约20分钟。每次服用50毫升，每天服用2次。该方具有活血止血的作用，适用于血瘀所致的月经过多，血色呈紫黑，可能伴有血块或小腹痛苦悲伤拒按，舌质为紫暗或有瘀点，脉细涩的症状。
3、归地烧羊肉：取500克羊肉、15克当归、15克生地、10克干姜。将羊肉洗净切块后放入砂锅中，加入洗净的药材、适量的酱油、盐、糖、黄酒和清水，炖至肉烂即可。可常服。该方具有温中补虚、益气摄血的效果，适用于气虚导致的月经量多，月经颜色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力的人群。
4、两地膏：取生地30克、地骨皮30克、玄参15克、麦冬15克、白芍15克、阿胶30克，加入40毫升白蜜。将前五味煎取浓汁300毫升，然后将阿胶与60毫升热开水烊化，加入到煎汁中，加入白蜜，以文火炖煮至凉后装瓶。每次服用20毫升，每日3次。该方具有滋阴养血的作用，适用于肝肾阴虚、虚热内扰所致的月经过多，月经颜色为红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦的症状。
月经量多的生活注意事项：
1、注意保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾。七情过极，五志化火，会扰及冲任而引发月经疾病。
2、根据气候环境变化适当增减衣被，避免过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
3、注意适度劳作，包括体力劳动和脑力劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动。过度劳累会损伤脾气，导致统摄失职或生化不足而引发月经疾病。饮食方面要注意定时定量。
4、重视节育和节欲，避免生育（包括人流）过多过频及在经期、产后进行性交。否则会损伤冲任、精血和肾气，导致月经疾病。在日常生活中要多加注意，并且在经期和产后更要重视，这样可以减少或预防此病的发生。
5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的食物，以免损伤脾胃，导致生化不足，或引起聚湿生痰、凉血或灼伤血液，导致月经不调。