女性每个月都会有几天身体虚弱，这是因为她们进入了月经期。许多女性朋友都会遇到月经提前或延迟、经血过量或过少等异常情况。长期月经不调对身体健康造成伤害，因此女性们要警惕，并且要知道如何处理月经不调问题。那么，什么食物对调节月经有帮助呢？下面我给大家推荐六款食疗方法，帮助调节月经。
常见的月经量少的原因有哪些？
1、过度节食以减肥
出于各种原因，许多女性对自己身材要求极高，这对月经、体重和体内脂肪之间的关系有很大影响。特别是已经出现经期问题的女性应该停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、不规律的作息导致内分泌失调
快节奏的生活、高强度的工作，如果再加上每个月都不舒服的那几天，很多女性可能会感到非常困扰。如果在这个时候不注意保持良好的作息规律和放松心情，月经量就会减少。
3、常常生闷气和心理抑郁
女性受到委屈时千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷容易导致肝郁气滞，从而导致月经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会导致月经量减少。
4、人工流产
人工流产后，卵巢一般需要22天恢复正常排卵功能，一个月后月经会恢复。但是少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等情况，通常需要2-3个月才能恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响女性的月经。月经后期出现月经量减少，现代医学认为主要与卵泡发育不良或没有排卵有关，因此，促排卵和保护卵巢功能是治疗月经量减少的关键。
6、乳房的病变
许多女性在经前会出现乳房胀痛但月经量却减少的情况。这种情况不能轻视，因为乳房胀痛等症状可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，畅通血脉，从而达到整体调理月经的效果。
调理月经不调的食疗方
1、红萝卜芹菜汁
用一个中等大小的红萝卜、150克芹菜和一个洋葱，放入搅汁机中搅拌，饮用。每天一次。这款汁能清热解毒、祛火，并且还可以辅助治疗痤疮。
2、枇杷叶膏
将1000克鲜枇杷叶（洗净去毛），加入8000毫升水中煎煮3小时，过滤去渣，再浓缩成膏，加适量蜂蜜搅拌均匀，储存备用。每次吃10克至15克，每天2次。这款膏能清解肺热、化痰止咳，并适用于痤疮和酒糟鼻等症状。在服药期间，忌食辛辣刺激性食物和酒类。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将山楂、桃仁和荷叶煮成汤，去渣后加入粳米煮成粥。每天一剂，连续使用30天。这款粥适用于痰淤凝结引起的痤疮。
4、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，适量红糖。将玫瑰花用布包好，与其他药材一起煮，去掉玫瑰花后加入红糖食用。每天一剂，连续使用30天。这款汤适用于防治痤疮。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将山楂、桃仁和荷叶煮成汤，去渣后加入粳米煮成粥。每天一剂，连续使用30天。这款粥适用于痰淤凝结引起的痤疮。
6、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，适量红糖。将玫瑰花用布包好，与其他药材一起煮，去掉玫瑰花后加入红糖食用。每天一剂，连续使用30天。这款汤适用于防治痤疮。