在日常生活中，很多人喜欢吃水果玉米。水果玉米最大的特点就是甜，很多人希望靠水果玉米减肥。那么水果玉米可以生吃吗？一起来了解一下吧。
水果玉米可以生吃吗
水果玉米可以生吃。水果玉米是适合生吃的一种非常甜的玉米，与一般的玉米相比，它的主要特点是在青棒阶段，皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃。薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样。
水果玉米的功效与作用
1.防止癌症
水果玉米中含有大量镁，镁是食物中比较少见的微量元素，它能抑制癌症的发展。此外，水果玉米中还含有一种叫谷胱甘钛的物质，可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性，从而抵御癌症。
2.延缓衰老
水果玉米中含有大量的维生素E，这种物质是一种天然的抗氧化成分，能抑制色素沉积，也能预防皱纹生成，可以延缓人体多种衰老症状的发生。
3.降三高
水果玉米中含有丰富的号称“血管清洗剂”的不饱和脂肪酸，能清除血管壁上的胆固醇，还能降低三高，提高人体免疫力。
4.润肠通便
水果玉米中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠道蠕动，减少有毒物质在人体肠道中积存，也能加快大便的生成与排出，对便秘与痔疮有很好的缓解功效。
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