干燥的天气怎么办？在这种时候，饮食的重点应该是滋阴润燥。下面，介绍7款健康食品，为你食疗养生增添美味色彩。
不怕干燥，七种食物帮您解决
1、梨
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。对于脾胃较弱的人来说，可以将梨做成冰糖炖梨水，这也是一种很好的食用方法。
2、大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，同时还可以防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人的补养佳品。
3、百合
百合味甘、性微寒，有滋阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
4、菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人可以适量饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
5、红薯
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，经常食用红薯可以延年益寿。
6、核桃
核桃是补脑的最佳食品，同时也是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症状有很好的疗效。老年人经常食用核桃，可以保持头脑清晰、耳聪目明。
7、板栗
栗子因其补脾健胃、补肾强筋、活血止血等作用而被誉为百果之王。在深秋季节，每天吃几颗栗子有利于补养元气，强壮肾精。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。