你是否每天都为减肥而苦恼？你是否因为减肥而不吃饭或者只吃很少的食物？实际上，减肥并不是一个难题，只要在饮食上下点功夫，就能轻松瘦身。今天，中医专家特别推荐了几款减肥药膳，想要拥有好身材的你可以试试看。
绿豆海带粥
【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。
【功效】祛脂减肥。适用于肥胖症。
【做法】先将绿豆煮熟，然后加入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可以分两次食用，每天一剂。
海带草决明汤
【配方】海带50克，草决明15克。
【功效】祛脂降压。适用于肥胖伴有高血压的人。
【做法】将海带和草决明一起煮水，喝汤并食用海带。每天一剂，可以经常食用。
山楂粥
【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
【功效】健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消；还可以预防和治疗高脂血症、高血压病和冠心病。
【做法】先用砂锅煎山楂取汁，然后加入粳米和砂糖煮粥。每次7剂为一个疗程，也可以经常食用。
决明降压粥
【配方】炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。
【功效】此药膳粥清肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症和习惯性便秘等症。
【做法】将决明子和白菊花加入375毫升的水中煎煮2次，过滤后加入洗净的粳米，再加适量的清水，煮成粥后加入白糖食用。早晚各食用一次。
赤小豆粥
【配方】赤小豆50克，粳米60克。
【功效】健利水。适用于水肿病，肥胖症和脚部水肿。
【做法】将赤小豆和粳米放入锅内，加水烧开，用小火慢熬，粥熟时加入盐和味精，稍微煮一下即可。常食有益。
荷叶粥
【配方】约重200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。
【功效】降脂减肥，消暑，生津止渴。
【做法】将粳米洗净，加水煮粥；快要熟透时，用鲜荷叶覆盖粥面，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一会即可。食用时可加入适量的白糖，温热时可食用。
什锦乌龙粥
【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶适量，乌龙茶适量。
【功效】健身，减肥。
【做法】将以上药材洗净，放入锅内加水煮至豆类熟透，再放入用粗纱布包好的干荷叶和乌龙茶煮7-8分钟，取出纱布即可食用。
豆浆粥
【配方】黄豆，大米适量。
【功效】黄豆富含植物纤维，可以降低胆固醇，预防心血管疾病和抗癌作用。对于高血压病、血管硬化和冠心病患者适宜长期食用。
【做法】黄豆去皮，用水泡浸，然后榨出豆浆，加入已煮熟的稠粥中，拌匀后再煮一会即可食用。