痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期疼痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此,继发性痛经常伴有其他妇科症状,如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。所以痛经的女性要特别注意。那么如何有效缓解痛经呢？下面小编给大家推荐几款中药膳，一起来看看！
(1)黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，两者加水煮沸，去渣后服用。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜的功效。适用于月经过多，贫血和身体虚弱者。
(2)姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
(3)山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于寒性痛经症和面色无华。
(4)韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加少量清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
具有温经、补气的功效。适用于气血两虚型的痛经，并可使皮肤红润光洁。
(5)姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，加入姜、艾汁继续煮至熟透。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
(6)乌梅红糖饮
乌梅15克，红糖30克。
将乌梅、红糖一起入煲，加1碗半水，煎至大半碗，去渣温服。
具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
(7)藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮用。具有清热凉血，止血固经的功效。
(8)月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡水代茶进行饮用。
具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等症。